아보카도 효능
아보카도는 '숲속의 버터'라고 불리며, 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일입니다. 이번 글에서는 아보카도의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 영양소가 풍부합니다.아보카도는 비타민 E, C, 엽산, 철분, 칼륨, 루테인, 베타카로틴을 비롯해 약 20종류의 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 칼륨은 혈압 개선에 뛰어난 효능이 있고, 루테인은 시력 개선에 좋습니다. 효능 끝판왕 아보카도를 먹어야 하는 이유 9가지 효능 끝판왕 아보카도를 먹어야 하는 이유 9가지아보카도 효능 | 슈퍼푸드 중 하나인 아보카도는 숲의 버터, 효능 끝판왕, 과일의 보석 등으로 불릴 정도로 무궁무진할 만큼 다양한 건강상 효능을 제공해주는 식품인데요. 건강한 지방 및 풍부brunch.co.kr 2. 체중..
2025. 2. 24.