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말왕 나이 키 머리 몸 3대 말왕은 본명 유태양으로 1988년생(만 38세)이며, 키는 약 180cm, 몸무게는 83~85kg입니다. 미국에서 미식축구 선수로 활동하다 십자인대 부상으로 군 면제를 받았고, 현재는 운동 유튜버로 활동 중입니다. 2025년 9월 김유경 씨와 결혼했으며, 인스타그램 팔로워는 52만 명 이상입니다. 기본 프로필이름: 유태양 (활동명 말왕)출생: 1988년 4월 13일 (만 38세, 2026년 기준)고향: 강원도 동해시 망상동학력: 미국 몽클레어 주립대학교 경영학 학사신체: 키 180.5cm, 몸무게 83~85kg, 혈액형 A형특징: 색맹, 안검하수, 안면인식장애 등 알려진 건강 이슈 존재 군대 및 운동 경력군대: 전방 십자인대 파열로 인해 병역 면제운동 배경: 미국에서 미식축구 선수로 활약, 와이드 리시.. 2026. 7. 6.
편스토랑 남궁민 황금볶음밥 레시피 KBS2 328회에서 배우 남궁민 씨가 첫 게스트로 출연해 이연복 셰프와 함께 ‘황금볶음밥’ 레시피를 선보였습니다. 닭가슴살과 달걀, 즉석밥을 활용해 고슬고슬한 식감과 감칠맛을 살린 것이 특징입니다. 방송 배경방송 회차: 편스토랑 328회 (2026년 7월 2일 방영)코너: 이연복 셰프의 ‘이연복덕방’ 첫 공개첫 게스트: 배우 남궁민메뉴: 황금볶음밥, 명란멘보샤 황금볶음밥 주요 재료즉석밥 2개닭가슴살 120g달걀 3개당근 1/6개대파 1/2대양파 소량굴소스 1T감자전분 2줌식용유 2T 조리 과정밥 준비: 즉석밥 뚜껑을 제거하고 전자레인지에 2분간 데워 수분을 날려 고슬고슬하게 준비닭가슴살 손질: 포를 뜬 뒤 깍둑 썰어 굴소스, 감자전분, 달걀물에 재워 부드럽게 만듦채소 손질: 당근, 대파, 양파를 잘.. 2026. 7. 5.
알토란 김대석 오이상추냉국 레시피 김치국물 활용 알토란 599회에서 김대석 셰프는 남은 김치국물을 활용해 시원하고 아삭한 ‘오이상추냉국’을 선보였습니다. 맑게 거른 김칫국물에 상추와 오이, 양파, 고추 등을 넣어 여름철 별미로 즐기기 좋은 레시피입니다. 기본 재료맑은 김칫국물 (신김치 사용 권장)생수청쫑상추, 넓적상추오이, 양파청양고추, 홍고추통마늘, 다진 마늘국간장, 멸치액젓, 설탕(원당), 매실청, 식초, 소금통깨, 각얼음 준비 과정김칫국물 체에 거르기고춧가루 찌꺼기를 제거해 국물이 맑아지도록 합니다.침전 과정거른 김칫국물을 소독한 병에 담아 냉장고에서 3시간 이상 두면 맑은 국물이 완성됩니다.채소 손질상추는 손으로 뜯고, 오이와 양파는 채 썰어 준비합니다.청양고추와 홍고추는 송송 썰고, 마늘은 다져 넣습니다. 국물 양념 만들기맑은 김칫국물과 물을.. 2026. 7. 5.
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