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골다공증 수치 정상범위 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 이를 진단하기 위해 골밀도 검사(BMD)를 시행하며, 검사 결과는 T-score를 기준으로 평가됩니다. 1. 골다공증 수치 정상 범위골밀도 검사는 T-score를 통해 뼈 건강 상태를 평가합니다. 세계보건기구(WHO)의 기준에 따르면 정상 범위는 다음과 같습니다:정상: T-score -1.0 이상골감소증(골밀도 감소): T-score -1.0 ~ -2.5골다공증: T-score -2.5 이하심한 골다공증: T-score -3.0 이하 올해부터 건강검진 결과에 기재되는 ‘골밀도 수치’…얼마가 나와야 정상일까? 올해부터 건강검진 결과에 기재되는 ‘골밀도 수치’…얼마가 나와야 정상일까? - 하이닥어느 질병을 갖고 있든 본인의 현재 상태를 .. 2025. 5. 19.
공복혈당 낮추는 방법 공복혈당이 높아지면 당뇨병 위험이 증가할 수 있습니다. 이를 예방하고 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 실천할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 식습관 개선거꾸로 식사법 활용: 채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 식사하면 혈당 상승을 완화할 수 있습니다.GI 지수가 낮은 음식 섭취: 현미, 귀리, 병아리콩 등 혈당을 천천히 올리는 음식을 선택하세요.정제된 탄수화물 줄이기: 흰쌀, 밀가루 대신 통곡물을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 됩니다. 혈당을 자연스럽게 낮추는 방법 3 - 코메디닷컴 혈당을 자연스럽게 낮추는 방법 3 - 코메디닷컴혈당은 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 말한다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는 혈당 수치가 정상 범위(70~110㎎/㎗)를.. 2025. 5. 18.
설사가 계속될 때 설사는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 증상이지만, 지속적으로 발생하면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 설사가 계속될 때의 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다. 1. 설사가 계속되는 주요 원인세균 및 바이러스 감염: 이질균, 살모넬라균, 로타바이러스 등 감염성 병원균이 원인이 될 수 있습니다.식중독: 상한 음식이나 오염된 식품을 섭취하면 식중독으로 인해 설사가 발생할 수 있습니다.과민성 대장 증후군 (IBS): 스트레스나 특정 음식 섭취로 인해 장 운동이 비정상적으로 빨라지면서 설사가 지속될 수 있습니다.유당불내증: 유제품을 섭취했을 때 소화가 제대로 이루어지지 않아 설사가 발생할 수 있습니다.장내 염증성 질환: 크론병, 궤양성 대장염 등 만성적인 장 질환이 설사의 원인이 될 수 있습니다.약물 부작용.. 2025. 5. 18.
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