반응형 전체 글361 전국배드민턴대회 전국배드민턴대회는 다양한 연령대와 수준의 선수들이 참가할 수 있는 중요한 대회로, 각 지역에서 열리는 여러 대회들이 있습니다. 특히 2024년에는 전국 각지에서 다채로운 대회가 열리며, 그 중 일부는 특정 연령대나 등급을 대상으로 하기도 합니다. 예를 들어, 2024년 11월 16일에서 17일 사이에 충남 서천에서 열리는 '제5회 서천군 서래야배 전국배드민턴대회'와 같은 대회가 예정되어 있습니다. 제10회 서울소방 연합회장배 전국119 배드민턴대회 | 전국배드민턴대회 제10회 서울소방 연합회장배 전국119 배드민턴대회 | 전국배드민턴대회-접수처 : 서울소 방 배드민턴연합회 카페 전국 배드민턴대회 카페 ( www.badmintongame.co.kr.. 2024. 12. 10. 통풍 때문에 고기 못 먹는다고? 통풍 환자에게 고기는 오랫동안 피해야 할 음식으로 여겨졌습니다. 고기, 특히 내장류나 해산물은 퓨린 함량이 높아 혈중 요산 수치를 급격히 상승시켜 통풍 발작을 유발할 수 있기 때문입니다. 그러나 최근 연구들에서는 통풍 환자가 고기를 아예 배제할 필요는 없다는 의견이 제시되고 있습니다. 실제 연구에 따르면, 통풍 환자도 적절한 고기 선택과 섭취 방법을 따르면 통풍을 관리하면서 고기를 즐길 수 있다는 결과가 나왔습니다. 예를 들어, 기름기가 적고 퓨린이 낮은 부위인 닭 가슴살이나 돼지고기 안심 같은 고기는 통풍 환자에게 상대적으로 안전하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 고기와 함께 채소를 곁들이면 요산 대사를 돕고, 체내 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 더 나아가 물을 많이 마시면 요산 농도를 낮추는 데 도움.. 2024. 12. 10. 양도세 셀프 신고 서류 주의사항 양도소득세는 부동산 거래 후 발생하는 소득에 대해 부과되는 세금으로, 정확한 신고가 매우 중요합니다. 요즘은 셀프 신고가 가능해져 많은 사람들이 홈택스를 통해 직접 신고하고 있는데, 셀프 신고를 고려할 때 알아야 할 사항들이 많습니다. 아래는 양도세 셀프 신고를 위한 절차, 필수 서류, 그리고 주의사항을 정리한 내용입니다. 양도세 셀프 신고 절차홈택스 로그인국세청 홈택스에 접속하여 로그인 후, '세금 신고' 메뉴에서 '양도소득세'를 선택하고 '예정신고'로 이동합니다.양도자산 정보 입력거래일자, 양도금액 등 기본 정보를 입력합니다. 이때 매매계약서를 참고하여 정확한 거래정보를 기입해야 합니다.소득금액 및 세액계산취득가액, 필요경비 등을 입력하여 세액을 계산합니다. 취득세, 중개수수료, 법무비용 등이 필요경.. 2024. 12. 10. 이전 1 ··· 82 83 84 85 86 87 88 ··· 121 다음 반응형