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혈압이 높은 이유 혈압이 높다는 것은 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈관 벽에 가해지는 압력이 지속적으로 높다는 의미입니다. 이러한 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 그 원인을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 1. 본태성 고혈압(Primary Hypertension)고혈압의 약 90% 이상은 원인을 알 수 없는 본태성 고혈압입니다. 이는 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하며, 주로 다음과 같습니다:유전적 요인: 가족 중 고혈압 환자가 있을 경우, 유전적으로 고혈압에 걸릴 위험이 높아집니다.노화: 나이가 들면서 혈관의 탄력이 감소하고 경직되어 혈압이 상승할 수 있습니다.비만: 과체중은 심장에 부담을 주어 혈압을 높이는 주요 원인입니다.운동 부족: 신체 활동이 부족하면 심혈관 건강이.. 2025. 2. 12.
브라질너트 하루 섭취량 브라질너트는 셀레늄이 풍부한 견과류로 알려져 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 셀레늄 중독을 초래할 수 있으므로 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 1. 셀레늄 함량과 권장 섭취량브라질너트 한 알(약 4g)에는 약 76.68㎍의 셀레늄이 함유되어 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 셀레늄 섭취 권장량을 50~200㎍으로 제시하고 있습니다. 따라서 하루에 브라질너트 한두 알만 섭취해도 충분히 권장량을 충족할 수 있습니다.  [한동하 원장의 웰빙의 역설] 브라질너트 너무 먹으면 자칫 ‘셀레늄 중독’ - 헬스경향  [한동하 원장의 웰빙의 역설] 브라질너트 너무 먹으면 자칫 ‘셀레늄 중독’ - 헬스경향견과류는 오랫동안 사랑 받아온 건강식품 중 하나다. 맛도 좋고 영양분도 풍부해 간식거리로도 손색이.. 2025. 2. 12.
목에 이물감이 느껴지는 증상 원인 목에 이물감이 느껴지는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 불편함을 초래하며, 원인에 따라 적절한 치료가 필요합니다. 아래에서는 주요 원인과 그에 대한 설명을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 역류성 식도염 및 역류성 후두염위산이나 위 내용물이 식도나 후두로 역류하는 현상으로, 목에 이물감, 마른 기침, 목소리 변화 등을 유발할 수 있습니다. 특히 서 있을 때 증상이 심해지는 경향이 있습니다.  가래도 아닌데 목에 뭔가 걸린 느낌? '이 질환' 가능성  가래도 아닌데 목에 뭔가 걸린 느낌? '이 질환' 가능성위장질환 가래도 아닌데 목에 뭔가 걸린 느낌? '이 질환' 가능성 신은진 기자 입력 2024/01/23 19:00 목에 느껴지는 지속적인 이물감, 가슴 통증, 마른기침 등의 증상이 .. 2025. 2. 12.
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