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건강을 지키는 양배추 요리 양배추는 비타민 U와 식이섬유가 풍부하여 위 건강을 돕고, 장 건강에도 탁월한 채소입니다. 저칼로리이면서도 포만감이 높아 다이어트 식단에도 자주 활용되죠. 오늘은 건강을 지키면서 맛있게 즐길 수 있는 양배추 요리들을 소개해 드릴게요. 1. 양배추 샐러드 with 발사믹 드레싱간단하지만 고급스러운 다이어트 요리입니다.✅ 재료양배추 1/4통방울토마토 5~6개오이 1/2개발사믹 식초 2큰술올리브유 1큰술꿀 1작은술소금, 후추 약간✅ 만드는 법양배추를 곱게 채 썰고 찬물에 5분간 담가 아삭함을 살린 뒤 물기를 제거합니다.오이와 방울토마토를 썰어 함께 섞습니다.발사믹 식초, 올리브유, 꿀을 섞어 드레싱을 만들고 샐러드에 뿌립니다.기호에 따라 소금과 후추로 간을 맞춰 완성! 장염 양배추죽 장염에 좋은 음식 야채죽.. 2025. 5. 26.
오줌소태증상 오줌소태(급성 방광염)는 소변을 볼 때 불편함을 느끼거나 잦은 배뇨 욕구가 생기는 증상으로, 많은 사람들이 경험하는 흔한 비뇨기 질환입니다. 특히 여성에게 더 자주 발생하며, 적절한 치료와 예방이 중요합니다. 1. 오줌소태의 주요 증상오줌소태는 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 대표적인 증상은 다음과 같습니다:빈뇨: 하루 8회 이상 소변을 보는 경우요절박: 갑작스럽게 소변이 마려워 참기 어려운 증상배뇨 시 통증: 소변을 볼 때 따끔하거나 화끈거리는 느낌잔뇨감: 소변을 본 후에도 개운하지 않은 느낌하복부 통증: 치골 상부나 허리 아래쪽에서 느껴지는 불편함혈뇨: 소변에 피가 섞여 나오는 경우혼탁뇨: 소변이 탁하거나 악취가 나는 증상 [심봉석의 전지적 비뇨기과시점] 여성에게 흔한 오줌소태…주범은 ‘방광염’.. 2025. 5. 26.
눈에 날파리현상 눈앞에 작은 점이나 실 같은 것이 떠다니는 것처럼 보이는 날파리현상(비문증)은 많은 사람들이 경험하는 증상입니다. 특히 밝은 배경을 볼 때 더 뚜렷하게 보이며, 시간이 지나면서 자연스럽게 적응되기도 합니다. 하지만 심한 경우에는 안과 검진이 필요할 수도 있습니다. 1. 눈에 날파리현상의 원인눈에 날파리현상이 나타나는 주요 원인은 다음과 같습니다:유리체 변성: 눈 속의 젤리 같은 조직인 유리체가 노화되면서 변성이 일어나 부유물이 생깁니다.근시: 근시가 심한 경우 유리체 변성이 빨리 진행될 수 있습니다.망막 문제: 망막열공이나 망막박리와 같은 질환이 원인이 될 수도 있습니다.눈 속 출혈: 당뇨망막병증 등으로 인해 눈 속 출혈이 발생하면 비문증이 나타날 수 있습니다. 눈 앞에 날파리가 보여요… 그냥 지내다 .. 2025. 5. 26.
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