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4.5일제 장점과 단점, 만족도 최근 대한민국에서 주목받고 있는 근무 형태 중 하나가 바로 ‘4.5일제’입니다. 기존의 주 5일 근무제에서 금요일 오후를 휴식 시간으로 전환하는 방식으로, 일과 삶의 균형을 추구하는 흐름 속에서 등장한 제도입니다. 이 글에서는 4.5일제의 정의부터 장점과 단점, 실제 만족도까지 아주 자세하게 살펴보겠습니다. 4.5일제란 무엇인가?4.5일제는 일주일 중 4.5일만 근무하는 제도로, 일반적으로 금요일 오전까지만 근무하고 오후에는 퇴근하는 방식입니다. 완전한 주 4일제에 비해 도입 부담이 적고, 직원에게는 짧은 금요일이라는 보상을 제공하는 절충형 모델로 평가받고 있습니다. [MZ세대가 간다 115] "‘주 4일제’ 어때요?" 경험자들에게 물어봤습니다 [MZ세대가 간다 115] "‘주 4일제’ 어때요?" .. 2025. 7. 29.
등이 뻐근하고 아프다면? 일상 속에서 자주 느끼는 등이 뻐근하고 아픈 증상은 단순한 피로일 수도 있지만, 자세 불균형이나 근육 긴장, 혹은 특정 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 스마트폰 사용이 많은 현대인에게 흔하게 나타나는 증상이기도 합니다. 이 글에서는 등이 뻐근하고 아플 때 의심해볼 수 있는 원인과 완화 방법, 생활 속 관리법까지 자세히 살펴봅니다. 등이 뻐근한 통증의 주요 원인등 통증은 발생 부위와 강도에 따라 원인이 다양합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.근육 긴장 및 피로 누적장시간 같은 자세를 유지하거나 무리한 활동 후 근육이 뭉치면서 통증이 발생합니다.잘못된 자세 습관구부정한 자세, 다리 꼬기, 고개를 앞으로 내미는 습관은 척추와 등 근육에 부담을 줍니다.목·허리 디스크경추나 흉.. 2025. 7. 28.
문어 낚시 물때 문어 낚시는 손맛과 먹는 재미를 동시에 느낄 수 있는 인기 있는 바다낚시 중 하나입니다. 특히 여름철부터 가을까지는 문어의 활성이 높아져 낚시꾼들에게 황금 시즌으로 불립니다. 하지만 아무 때나 출조한다고 해서 좋은 조과를 기대할 수 있는 것은 아닙니다. 문어 낚시에서 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘물때’입니다. 이 글에서는 문어 낚시에 적합한 물때와 시간대, 지역별 특징까지 아주 자세하게 설명합니다. 문어 낚시의 황금 시즌문어는 수온이 상승하는 6월부터 10월까지 활발하게 움직이며 먹이 활동을 합니다. 이 시기에는 연안 가까이까지 접근하기 때문에 방파제나 갯바위에서도 손쉽게 낚을 수 있습니다.6월: 시즌 시작. 마릿수는 적지만 활성이 좋음7~8월: 피크 시즌. 마릿수와 크기 모두 기대 가능9~10월.. 2025. 7. 28.
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