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지방간 없애는 방법 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 조기 발견이 어렵습니다. 그러나 방치할 경우 간염, 간경화, 심지어 간암으로 진행될 수 있으므로, 원인 파악과 적절한 치료가 중요합니다. 1. 지방간의 원인지방간의 주요 원인은 다음과 같습니다:과도한 음주: 알콜성 지방간은 과도한 음주로 인해 발생하며, 이는 간에 직접적인 손상을 줍니다.비만 및 과체중: 과체중이나 비만은 지방간의 주요 원인으로, 체내 지방 축적이 간에 영향을 미칩니다.당뇨병 및 고혈당: 인슐린 저항성으로 인해 혈당 조절이 어려워지면 지방간이 발생할 수 있습니다.고지혈증: 혈중 지방 수치가 높으면 간에 지방이 축적되어 지방간을 유발할 수 있습니다.약물 사용: 일부 약물은 간에 지방 축적을 촉진.. 2024. 12. 23.
간암 초기 증상과 간 수치 AST, ALT, AFP 간암은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 조기 발견이 어려운 질환입니다. 그러나 정기적인 건강 검진을 통해 간 기능 수치를 확인하고, 이를 통해 간 건강 상태를 평가하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 간암의 초기 증상과 간 기능 검사에서 흔히 측정되는 AST, ALT, AFP 수치의 변화에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 간암 초기 증상간암은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:소화기 증상: 소화불량, 변비, 설사, 식욕 부진 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 간암이 진행됨에 따라 더욱 뚜렷해질 수 있습니다.복부 증상: 상복부 통증이나 덩어리가 만져지는 경우가 있습니다. 복부 팽만감이나 체중 감소도 동반될 수 있습니다.황달:.. 2024. 12. 23.
갈등 해결의 유형 갈등은 개인이나 조직 내에서 불가피하게 발생하는 현상입니다. 이러한 갈등을 효과적으로 해결하기 위해서는 각 상황에 적합한 갈등 해결 방식을 선택하는 것이 중요합니다. 심리학자 토마스와 킬만은 갈등 해결 방식을 '자신의 관심사 충족'과 '상대방의 관심사 충족'이라는 두 축을 기준으로 다섯 가지 유형으로 분류하였습니다. 1. 경쟁(Competing): "나를 따르라!"경쟁형은 자신의 목표를 우선시하며, 상대방의 요구를 무시하고 자신의 입장을 관철하려는 태도를 보입니다. 이러한 방식은 신속한 결정이 필요하거나, 조직의 생존을 위해 강력한 조치가 요구될 때 효과적일 수 있습니다. 그러나 지나치게 사용하면 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.  03. 갈등을 해결하는 7가지 방법 | 갈등이 생겼을 때 우리.. 2024. 12. 23.
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