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물미역 효능 물미역은 우리 식탁에서 자주 접하는 해조류로, 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 특히 겨울철에 제철을 맞아 신선한 물미역을 섭취하면 더욱 좋습니다. 1. 혈액 정화 및 콜레스테롤 배출물미역의 미끈거리는 성분인 알긴산은 천연 식이섬유로, 혈액 속 불순물을 흡착하여 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 혈액을 맑게 하고, 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방에 기여합니다.  [간편요리] 겨울철 보약 '물미역'  [간편요리] 겨울철 보약 '물미역' - 뉴스티앤티푸른 바다에서 갓 잡아 올린 싱싱한 물미역은 겨울이 제철이다.칼륨, 마그네슘, 칼슘 등이 풍부하며, 요오드(아이오딘)를 많이 함유하고 있어 갑상선 건강과 암 예방에 좋은 최고의 건강식이다.www.newstnt.com 2. 암 예방 효과알.. 2025. 2. 11.
통풍에 해로운 음식 통풍은 체내 요산이 과도하게 축적되어 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 식습관이 중요한 영향을 미칩니다. 특히, 퓨린 함량이 높은 음식은 요산 수치를 증가시켜 통풍 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 1. 고기 내장류간, 곱창 등 동물의 내장 부위는 퓨린 함량이 높아 통풍 환자에게 해롭습니다.  통풍에 좋은 음식 vs 나쁜 음식부터 원인과 증상, 치료법까지 - 닥터나우  통풍에 좋은 음식 vs 나쁜 음식부터 원인과 증상, 치료법까지통풍의 원인, 증상, 치료법과 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아봐요.doctornow.co.kr 2. 붉은 육류소고기, 돼지고기, 양고기 등 붉은 고기류는 퓨린이 많이 포함되어 있어 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 3. 등 푸른 생선 및 어패류고등어.. 2025. 2. 11.
족욕 방법, 적정 시간 하루의 피로를 풀고 몸과 마음의 건강을 지키는 데 효과적인 방법 중 하나가 바로 족욕입니다. 발은 '제2의 심장'이라 불릴 만큼 혈액순환에 중요한 역할을 하며, 족욕을 통해 이 부위를 따뜻하게 해주면 다양한 건강 이점을 얻을 수 있습니다. 족욕의 효과혈액순환 개선: 따뜻한 물에 발을 담그면 혈관이 확장되어 혈액순환이 원활해집니다. 이는 손발이 차가운 분들에게 특히 도움이 됩니다.피로 해소: 근육의 긴장을 풀어주어 피로를 덜어주며, 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다.수면 질 향상: 졸릴 때 족욕을 하면 몸이 이완되어 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.  발 치료 전문의가 알려주는 ‘올바른 족욕법’  발 치료 전문의가 알려주는 ‘올바른 족욕법’ - 의학신문[의학신문·일간보사=오인규 기자] 족욕은 혈액순환에.. 2025. 2. 11.
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