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앨리스의 합리적 정서행동 치료(REBT) 합리적 정서행동 치료(REBT)는 심리학자 앨버트 엘리스(Albert Ellis)가 개발한 인지-행동 치료 기법으로, 인간의 감정과 행동이 비합리적인 신념에서 비롯된다고 보고 이를 교정하는 데 초점을 맞춥니다. REBT는 우리가 경험하는 감정적 고통이 외부 사건 때문이 아니라, 그 사건을 해석하는 방식에서 비롯된다고 설명합니다. 1. REBT의 핵심 개념REBT는 ABC 모델을 기반으로 합니다:A(Activating Event): 어떤 사건이 발생함B(Belief System): 그 사건을 해석하는 개인의 신념C(Consequence): 신념에 따라 나타나는 감정과 행동예를 들어, 시험에서 낮은 점수를 받았을 때 "나는 실패자야"라는 비합리적 신념을 가지면 우울감과 불안이 커집니다. 반면 "한 번의 실패.. 2025. 5. 13.
대장암 수술 후 라면 언제부터 먹어도 될까? 대장암 수술 후에는 장 기능이 일시적으로 저하되며, 회복을 위해 식단 관리가 필수적입니다. 특히 기름지고 자극적인 음식은 장에 부담을 줄 수 있어 섭취 시기를 신중하게 고려해야 합니다. 그렇다면 라면은 언제부터 먹어도 될까요? 1. 수술 직후 (1~2일)수술 직후에는 장이 완전히 회복되지 않았기 때문에 금식 상태를 유지해야 합니다. 이 시기에는 음식 섭취를 하지 않고, 정맥 수액으로 수분과 영양을 공급받습니다. 암 환자가 라면, 짜장면을 먹어도 될까? - 코메디닷컴 암 환자가 라면, 짜장면을 먹어도 될까? - 코메디닷컴암 환자는 잘 먹어야 한다. 환자의 영양 상태가 좋아야 치료 과정의 부작용을 잘 극복할 수 있다. 면역력이 약해진 환자의 감염 위험을 줄여 주고 항암치료로 인해 손상된 세포를 빨리 재생.. 2025. 5. 13.
비전공자 사회복지사 2급 취득 루트 사회복지사 2급 자격증은 복지 분야에서 활동하기 위한 필수 자격 중 하나로, 비전공자도 학점은행제를 통해 취득할 수 있습니다. 최근 사회복지사의 역할이 더욱 중요해지면서 많은 사람들이 이 자격증에 관심을 갖고 있는데요. 오늘은 비전공자가 사회복지사 2급을 취득하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 사회복지사 2급 자격증이란?사회복지사 2급은 보건복지부에서 발급하는 국가공인 자격증으로, 복지시설, 공공기관, 사회복지 관련 단체 등에서 활동할 수 있는 기본적인 자격입니다. 이 자격증을 취득하면 사회복지직 공무원 시험 응시 자격도 주어지며, 다양한 복지 기관에서 근무할 수 있습니다. 사회복지사 취득하기 어렵네요 : 클리앙 사회복지사 취득하기 어렵네요 : 클리앙올해부터 복지기관에 계약직으로 근무하게 되면서.. 2025. 5. 13.
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