반응형 분류 전체보기3020 총 콜레스테롤 계산법 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과도한 수치는 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 총 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 위험을 평가하는 중요한 지표입니다. 이번 글에서는 총 콜레스테롤 계산법과 정상 수치에 대해 알아보겠습니다. 1. 총 콜레스테롤 계산법총 콜레스테롤은 다음 공식으로 계산됩니다:LDL 콜레스테롤 + HDL 콜레스테롤 + (트리글리세라이드 ÷ 5) = 총 콜레스테롤예를 들어, LDL이 100mg/dL, HDL이 60mg/dL, 트리글리세라이드가 150mg/dL이라면:100 + 60 + (150 ÷ 5) = 190mg/dL이렇게 계산된 값이 총 콜레스테롤 수치입니다. 총콜레스테롤 계산법이 이상해요 | 건강Q&A 총콜레스테롤 계산법이 이상해요 | 건강Q&AQuestion 총콜레스.. 2025. 5. 19. 골다공증 수치 정상범위 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 이를 진단하기 위해 골밀도 검사(BMD)를 시행하며, 검사 결과는 T-score를 기준으로 평가됩니다. 1. 골다공증 수치 정상 범위골밀도 검사는 T-score를 통해 뼈 건강 상태를 평가합니다. 세계보건기구(WHO)의 기준에 따르면 정상 범위는 다음과 같습니다:정상: T-score -1.0 이상골감소증(골밀도 감소): T-score -1.0 ~ -2.5골다공증: T-score -2.5 이하심한 골다공증: T-score -3.0 이하 올해부터 건강검진 결과에 기재되는 ‘골밀도 수치’…얼마가 나와야 정상일까? 올해부터 건강검진 결과에 기재되는 ‘골밀도 수치’…얼마가 나와야 정상일까? - 하이닥어느 질병을 갖고 있든 본인의 현재 상태를 .. 2025. 5. 19. 공복혈당 낮추는 방법 공복혈당이 높아지면 당뇨병 위험이 증가할 수 있습니다. 이를 예방하고 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 실천할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 식습관 개선거꾸로 식사법 활용: 채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 식사하면 혈당 상승을 완화할 수 있습니다.GI 지수가 낮은 음식 섭취: 현미, 귀리, 병아리콩 등 혈당을 천천히 올리는 음식을 선택하세요.정제된 탄수화물 줄이기: 흰쌀, 밀가루 대신 통곡물을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 됩니다. 혈당을 자연스럽게 낮추는 방법 3 - 코메디닷컴 혈당을 자연스럽게 낮추는 방법 3 - 코메디닷컴혈당은 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 말한다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는 혈당 수치가 정상 범위(70~110㎎/㎗)를.. 2025. 5. 18. 이전 1 ··· 227 228 229 230 231 232 233 ··· 1007 다음 반응형