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1일 1식 공복의 효과 최근 건강과 체중 관리를 위해 '1일 1식'이라는 식사법이 주목받고 있습니다. 이는 하루에 한 끼만 섭취하고 나머지 시간은 공복 상태를 유지하는 방식으로, 간헐적 단식의 한 형태로 볼 수 있습니다. 이러한 식사법이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그 효과와 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1일 1식의 효과1. 체중 감량하루 한 끼 섭취로 인해 전체 칼로리 섭취량이 감소하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 공복 상태가 길어지면 몸은 저장된 지방을 에너지원으로 사용하게 되어 체지방 감소를 촉진합니다.  02화 가장 강력한 간헐적 단식  02화 가장 강력한 간헐적 단식1일 1식 (OMAD) 에 대하여 | 1일 1식은 말 그대로 하루에 한 끼를 먹는 걸 말합니다. 간헐적 단식으로 보면 23시간동.. 2025. 2. 10.
아파트 매매 시 근저당 설정 문제 해결하기 아파트를 매매할 때, 매도인 소유 부동산에 근저당권이 설정되어 있는 경우가 있습니다. 이러한 상황에서는 매수인으로서 주의가 필요하며, 적절한 절차를 통해 문제를 해결해야 합니다. 아래에 아파트 매매 시 근저당 설정 문제를 해결하는 방법을 자세히 안내해 드리겠습니다. 1. 근저당권의 이해근저당권은 채무자가 채무를 이행하지 않을 경우, 채권자가 담보로 제공된 부동산을 처분하여 채권을 회수할 수 있는 권리입니다. 따라서 부동산에 근저당권이 설정되어 있으면, 해당 부동산의 소유권 이전 시 주의가 필요합니다.  근저당권을 모르는 분들이 의외로 수두룩합니다.  근저당권을 모르는 분들이 의외로 수두룩합니다.근저당권이 설정되어 있는 전셋집일 때 주의사항 | 지난 글에서 전셋집을 계약할 때 기본 중의 기본인 전입신고와 .. 2025. 2. 10.
세계 GDP 순위 국내총생산(GDP)은 한 국가의 경제 규모를 측정하는 핵심 지표로, 국가 간 경제력을 비교하는 데 중요한 역할을 합니다. 2023년 기준으로 세계 주요 국가들의 명목 GDP 순위는 다음과 같습니다:미국: 약 27조 3,570억 달러중국: 약 17조 6,620억 달러독일: 약 5조 9,670억 달러일본: 약 4조 9,000억 달러인도: 약 3조 5,000억 달러영국: 약 3조 2,000억 달러프랑스: 약 2조 9,000억 달러이탈리아: 약 2조 1,000억 달러캐나다: 약 2조 1,000억 달러러시아: 약 1조 8,000억 달러이러한 순위는 국제통화기금(IMF)의 2023년 자료를 기반으로 하며, 국가별 경제 규모를 비교하는 데 유용한 지표로 활용됩니다.  韓 GDP, 멕시코에도 밀렸다…11년 만에 14위.. 2025. 2. 10.
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