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리포좀 글루타치온 효능 리포좀 글루타치온은 체내 흡수율이 높아 항산화 작용, 피부 미백, 간 해독 등 다양한 효능을 제공합니다. 아래에서 리포좀 글루타치온의 주요 효능과 추천 제품을 소개합니다. 리포좀 글루타치온의 주요 효능항산화 작용: 리포좀 글루타치온은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 도움을 줍니다.피부 미백: 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 밝게 하고 잡티를 개선하는 데 효과적입니다.간 해독: 간에서 자연적으로 생성되며, 활성산소를 제거하고 노화를 막아주는 기능을 합니다.면역력 증진: 면역 세포의 기능을 향상시켜 감염 예방에 기여합니다.피로 회복: 세포 에너지 생산을 촉진하여 피로를 줄이고 활력을 높입니다.  좋은아침 : 세포 손상 막아주는 ‘리포좀 글루타치온’의 효능! (닥터필생기) : SBS  .. 2024. 12. 24.
비염 완화에 도움이 되는 요가 자세 비염은 코막힘, 재채기, 콧물 등으로 일상생활에 불편함을 주는 질환입니다. 요가는 이러한 비염 증상을 완화하는 데 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 아래에서 비염 완화에 도움이 되는 요가 자세를 소개하겠습니다. 1. 고양이-소 자세 (Cat-Cow Pose)효과: 척추를 유연하게 하고 호흡을 깊게 하여 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.방법:네 발로 기기 자세에서 시작합니다. 손은 어깨 너비로, 무릎은 엉덩이 너비로 벌립니다.숨을 들이마시며 척추를 천장 방향으로 올리고 머리를 위로 향하게 합니다.숨을 내쉬며 척추를 아래로 내리고 머리를 아래로 숙입니다.이 동작을 5회 반복합니다.  알레르기 비염 뚝! 요가 체조 3가지 - 건강다이제스트 인터넷판  알레르기 비염 뚝! 요가 체조 3가지 - 건강다이제스트.. 2024. 12. 24.
어리굴젓 만드는 법 어리굴젓은 신선한 굴을 활용한 매콤한 젓갈로, 밥도둑으로 유명합니다. 이 글에서는 어리굴젓의 황금레시피와 보관법, 보관기간에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 어리굴젓 황금레시피재료:신선한 굴 400g배 1/4개양파 1/4개대파 1대청양고추 1개고춧가루 3큰술간 마늘 2큰술생강술 1큰술멸치액젓 2큰술통깨 적당량참기름 적당량  어리굴젓 만들기  어리굴젓 만들기어리굴젓 만들기 즉석으로 만들어 먹는 어리굴젓입니다. 굴 500g 불린고추가루 1큰술반, 멸치액젓 1큰술, 꽃소금 1티스푼, 다진마늘 1큰술, 다진생강 1작은술, 청량고추 1개, 통깨, 참기름 약간 굴www.10000recipe.com 만드는 법:굴 손질: 굴은 소금물로 여러 번 씻어 이물질을 제거한 후, 체에 받쳐 물기를 뺍니다.배와 양파 준비: 배.. 2024. 12. 24.
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