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적정 체중: 표준 체중 범위, 체질량 지수(BMI) 적정 체중은 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 중요한 지표입니다. 이를 확인하기 위해 표준 체중 범위와 체질량 지수(BMI)를 활용할 수 있습니다. 아래에서 적정 체중을 계산하고 이해하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 표준 체중 범위란?표준 체중은 개인의 키와 성별을 기준으로 건강한 체중 범위를 나타냅니다. 일반적으로 다음과 같은 공식을 사용합니다:신장 160cm 이상: 표준 체중(kg) = (신장(cm) - 100) × 0.9신장 150~159cm: 표준 체중(kg) = (신장(cm) - 150) × 0.5 + 50신장 150cm 이하: 표준 체중(kg) = 신장(cm) - 100예를 들어, 키가 170cm인 사람의 표준 체중은 (170 - 100) × 0.9 = 63kg입니다. 이 범위는 개.. 2025. 3. 12.
우리나라 지폐 속 인물 우리나라 지폐 속 인물들은 한국의 역사와 문화를 대표하는 인물들로, 그들의 업적과 정신은 오늘날에도 많은 영감을 줍니다. 천원권부터 오만원권까지 각 지폐에 등장하는 인물과 그 의미를 살펴보겠습니다. 1. 천원권 - 퇴계 이황천원권의 주인공은 조선시대의 대학자 퇴계 이황(1501~1570)입니다. 그는 성리학의 대가로, 한국 유학 발전에 큰 기여를 했습니다. 지폐 앞면에는 그의 초상과 함께 성균관 명륜당의 매화가 그려져 있으며, 뒷면에는 겸재 정선의 '계상정거도'가 담겨 있습니다. 이는 그의 학문적 깊이와 자연을 사랑한 정신을 상징합니다.  대한민국 화폐에는 왜 독립운동가가 없을까? - 전민일보  대한민국 화폐에는 왜 독립운동가가 없을까? - 전민일보설 명절을 앞두고 귀여운 자녀와 손자, 손녀들을 위해 세.. 2025. 3. 12.
시골에서 한 달 살아보기 바쁜 도시 생활에서 벗어나 한적한 시골에서 한 달을 살아보는 것은 많은 이들에게 매력적인 경험으로 다가옵니다. 자연 속에서의 여유로운 삶을 체험하며, 새로운 환경에서 자신을 돌아볼 수 있는 기회를 제공합니다. 아래에서는 시골에서 한 달 살아보기를 계획할 때 고려해야 할 점과 추천 사항을 정리해 보았습니다. 1. 시골에서 한 달 살기의 매력자연과의 교감: 맑은 공기, 푸른 산과 들, 그리고 밤하늘의 별을 감상하며 자연과 가까워질 수 있습니다.힐링과 여유: 도시의 소음과 스트레스를 벗어나 조용하고 평온한 환경에서 마음의 안정을 찾을 수 있습니다.새로운 경험: 농촌 생활을 체험하며, 텃밭 가꾸기, 전통 음식 만들기 등 도시에서는 경험하기 어려운 활동을 즐길 수 있습니다.  09화 귀농도 귀촌도 아닌 시골 한달.. 2025. 3. 12.
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