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임신 중 체중 관리 임신 중 체중 관리는 산모와 태아의 건강을 위해 매우 중요한 요소입니다. 적절한 체중 증가는 태아의 건강한 성장과 출산 준비에 필수적이지만, 과도한 체중 증가는 임신성 당뇨, 고혈압 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 임신 중 체중 관리의 중요성과 실천 방법을 알아보겠습니다. 1. 임신 중 적정 체중 증가임신 중 체중 증가는 산모의 체질량지수(BMI)에 따라 다릅니다. 일반적으로 정상 체중의 산모는 임신 기간 동안 10~15kg 정도의 체중 증가가 적정합니다. 저체중 산모는 12~18kg, 과체중 산모는 7~11kg, 비만 산모는 5~9kg의 체중 증가가 권장됩니다. 체중 증가는 임신 초기에는 천천히, 중기와 후기로 갈수록 점진적으로 이루어지는 것이 이상적입니다.  제대로 알고 하면 더 좋.. 2025. 3. 17.
자궁의 역할 자궁은 여성의 생식 기관 중 하나로, 생명 탄생의 중심적인 역할을 담당합니다. 이 기관은 단순히 태아가 자라는 공간일 뿐만 아니라, 여성의 생리 주기와 호르몬 조절에도 중요한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 자궁의 주요 역할과 기능을 알아보겠습니다. 1. 생리 주기 조절자궁은 생리 주기를 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 자궁내막은 배란 후 두꺼워지며, 수정이 이루어지지 않으면 탈락하여 생리혈로 배출됩니다. 이 과정은 여성의 생식 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.  여성의 상징 '자궁' 없어도 괜찮을까?  여성의 상징 '자궁' 없어도 괜찮을까? - 매경헬스여성을 상징하는 신체 부위로 가장 먼저 어느 곳이 떠오를까? 보통 여성만 가진 신체 부위를 떠올릴 것이다. 그러나 신체 중 생명 탄생의 .. 2025. 3. 17.
압타밀 vs 힙 분유 비교 분유 선택은 아기의 건강과 성장에 중요한 영향을 미치기 때문에 많은 부모님들이 고민하는 부분입니다. 특히, 압타밀과 힙은 국내외에서 많은 사랑을 받는 대표적인 수입 분유 브랜드로, 각각의 장단점이 뚜렷합니다. 이번 글에서는 압타밀과 힙 분유를 비교하여 부모님들이 올바른 선택을 할 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 브랜드 특징압타밀: 독일에서 생산된 분유로, 모유와 유사한 성분을 지향하며 소화가 잘 되는 무전분 라인을 제공합니다. 특히, 다중 불포화지방산(LCP)과 갈락토올리고당(GOS) 성분이 포함되어 있어 뇌 발달과 면역력 강화에 도움을 줍니다.힙: 유기농 원료를 사용한 분유로, 배앓이에 탁월한 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 잘 녹는 특성이 있어 분유를 준비하는 과정에서 편리함을 제공합.. 2025. 3. 17.
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