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우울증 자가진단 하는법 우울증은 누구나 겪을 수 있는 정신 건강 문제로, 조기에 발견하고 적절한 대응을 하는 것이 중요합니다. 스스로 우울증 여부를 확인할 수 있는 자가진단 방법을 알아보고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 우울증 자가진단 테스트우울증 자가진단 테스트는 개인이 자신의 정신 건강 상태를 간단하게 평가할 수 있는 도구입니다. 대표적인 테스트로 CES-D 척도가 있으며, 아래 문항을 읽고 해당하는 답변의 숫자를 모두 더해 결과를 확인할 수 있습니다.하루 대부분 우울한 기분이 지속된다.일상 활동에 대한 흥미나 즐거움이 저하되었다.체중 변화가 있었다.불면증 또는 과다 수면이 나타난다.작은 일에도 초조하거나 기운이 없다.피로감이 지속된다.스스로 가치가 없다고 느낀다.집중력이 저하되었다.사회생활이 어렵게 .. 2025. 5. 25.
2025년 장마기간 2025년 장마는 예년보다 다소 빠르게 시작될 가능성이 있으며, 강수량도 많을 것으로 전망됩니다. 지역별로 장마 시작 시기가 다소 차이가 있지만, 대략 6월 중순부터 7월 말까지 이어질 것으로 예상됩니다. 1. 지역별 장마 시작 예상 시기제주도: 6월 19일경남부지방 (부산·대구·광주 등): 6월 23일경중부지방 (서울·대전·강릉 등): 6월 25일경수도권: 6월 24~26일경 "6월 중순 시작" 2025년 역대급 '장마 예보' 떴다…지역별 예측 보니 : 네이트 뉴스 "6월 중순 시작" 2025년 역대급 '장마 예보' 떴다…지역별 예측 보니 : 네이트 뉴스한눈에 보는 오늘 : 경제 - 뉴스 : [사진=연합뉴스]2025년 장마 기간을 예측한 게시글이 주목받고 있다. 최근 각종 온라인 커뮤니티에는 기상청.. 2025. 5. 25.
옥상바닥 우레탄 방수 공사하는 적정 시기 옥상 바닥의 방수 공사는 건물의 내구성을 유지하고 누수를 방지하는 중요한 작업입니다. 특히 우레탄 방수 공사는 탄력성과 내구성이 뛰어나 많은 건물에서 사용됩니다. 하지만 방수 공사를 진행하는 시기에 따라 효과가 달라질 수 있으므로 적절한 시기를 선택하는 것이 중요합니다. 1. 우레탄 방수 공사에 적합한 계절봄(3월~5월)과 가을(9월~11월)이 가장 적절한 시기입니다.여름철(6월~8월)은 기온이 높아 방수제가 너무 빠르게 건조될 수 있으며, 겨울철(12월~2월)은 기온이 낮아 방수제가 제대로 경화되지 않을 수 있습니다. 옥상 방수 셀프시공기 : 클리앙 옥상 방수 셀프시공기 : 클리앙옥상방수 셀프시공기 www.clien.net 2. 적절한 온도와 습도 조건방수 공사는 영상 5℃ 이상~35℃ 이하에서 진.. 2025. 5. 25.
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