간편한 샐러드 도시락 만들기
바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 챙기고 싶다면, 간편한 샐러드 도시락이 최고의 선택입니다. 신선한 채소와 단백질을 균형 있게 구성하면 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있죠. 오늘은 쉽게 만들고 보관할 수 있는 샐러드 도시락 레시피를 소개해 드릴게요. 1. 샐러드 도시락의 기본 구성샐러드 도시락을 만들 때는 다양한 채소, 단백질, 드레싱을 조합하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 재료를 활용하면 균형 잡힌 한 끼를 완성할 수 있어요.채소류양상추, 로메인, 치커리 등 잎채소방울토마토, 오이, 파프리카당근, 양배추 채썬 것단백질닭가슴살, 훈제 연어, 삶은 계란두부, 병아리콩, 견과류드레싱오리엔탈 드레싱올리브오일 + 레몬즙 + 꿀요거트 드레싱 닭가슴살 샐러드 오리엔탈 드레싱 남편 도시락 닭가슴살 샐러드 오리엔탈..
2025. 4. 21.