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계속 갈증이나요 목이말라요 갈증은 우리 몸이 보내는 중요한 신호 중 하나로, 단순히 물이 부족해서 발생할 수도 있지만, 때로는 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 만약 물을 충분히 마셨음에도 불구하고 갈증이 계속된다면, 그 원인을 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 아래에서 주요 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다. 1. 탈수와 체내 수분 균형탈수는 갈증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 땀, 설사, 구토 등으로 인해 체액 손실이 증가하면 갈증이 발생할 수 있습니다. 특히 운동 후나 더운 날씨에 탈수가 쉽게 발생할 수 있으므로, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 또한, 전해질 불균형(나트륨, 칼륨, 마그네슘 부족)도 갈증을 유발할 수 있으므로, 이온음료나 과일, 채소를 통해 전해질을 보충하는 것이 좋습니다.  물 마셔도 계속 갈.. 2025. 3. 28.
술 마시면 얼굴이 빨개지는 이유 술을 마신 후 얼굴이 빨개지는 현상은 흔히 '알코올 홍조 반응'이라고 불립니다. 이는 단순한 체질적 반응이 아니라, 신체가 알코올을 처리하는 과정에서 발생하는 생리적 현상입니다. 이 글에서는 술을 마시면 얼굴이 빨개지는 이유와 그 배경을 자세히 알아보겠습니다. 알코올 분해 과정과 아세트알데히드술에 포함된 알코올(에탄올)은 체내에서 간을 통해 분해됩니다. 이 과정에서 알코올은 먼저 아세트알데히드라는 독성 물질로 변환됩니다. 이후 아세트알데히드는 아세트산으로 분해되어 체외로 배출됩니다. 그러나 일부 사람들은 아세트알데히드를 분해하는 효소(ALDH2)의 활성이 낮거나 결핍되어 있습니다. 이로 인해 아세트알데히드가 체내에 축적되면서 혈관이 확장되고, 얼굴이 빨개지는 홍조 현상이 나타납니다.  술 마시면 얼굴 빨.. 2025. 3. 28.
가래가 계속 나오는 이유 가래는 호흡기에서 분비되는 점액으로, 우리 몸이 이물질이나 세균을 배출하는 자연스러운 반응입니다. 하지만 가래가 계속 나오는 경우, 이는 단순한 감기 증상일 수도 있지만 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 아래에서 가래가 지속적으로 발생하는 주요 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다. 1. 감기 및 호흡기 질환감기, 독감, 기관지염 등 호흡기 질환은 가래를 증가시키는 가장 흔한 원인입니다. 이러한 질환은 호흡기 점막을 자극하여 점액 분비를 촉진합니다. 일반적으로 감기 가래는 1~2주 내에 사라지지만, 기침과 함께 오래 지속된다면 병원 방문이 필요할 수 있습니다.  기침·가래 한 달 이상 계속되면 기관지 늘어난 탓일 수도  기침·가래 한 달 이상 계속되면 기관지 늘어난 탓일 수도 - 헬스중앙미세먼지.. 2025. 3. 28.
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