혈압 측정 왼팔 vs 오른팔? 어느 쪽?

혈압은 심혈관 건강을 평가하는 중요한 지표로, 정확한 측정이 필수적입니다. 혈압을 측정할 때 왼팔과 오른팔 중 어느 쪽이 더 정확한지에 대한 궁금증은 많은 사람들이 가지고 있는 질문입니다. 이 글에서는 혈압 측정 시 팔의 선택과 관련된 정보를 알아보겠습니다.

 

왼팔과 오른팔의 혈압 차이

혈압은 심장에서 나오는 혈류의 압력을 측정하는 것으로, 팔에 따라 수치가 다르게 나올 수 있습니다. 이는 심장에서 혈액을 보내는 동맥의 구조적 차이 때문입니다. 왼팔은 심장에서 가까운 위치에 있어 혈압이 심혈관 상태를 더 잘 반영할 가능성이 높습니다. 반면, 오른팔은 상대적으로 혈류 경로가 짧고 직선적이어서 혈압이 약간 더 높게 나올 수 있습니다.

 

혈압 잴 때, 오른팔? 왼팔?

혈압 잴 때, 오른팔? 왼팔?

 

정확한 혈압 측정을 위한 방법

혈압을 처음 측정할 때는 양쪽 팔에서 모두 측정한 후, 더 높은 혈압이 나오는 쪽을 기준으로 관리하는 것이 권장됩니다. 좌우 팔의 혈압 차이가 10mmHg 이내라면 정상 범위로 간주되지만, 15mmHg 이상 차이가 난다면 혈관 협착이나 심혈관 질환의 가능성을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

올바른 혈압 측정법

혈압을 정확히 측정하려면 다음과 같은 방법을 따르는 것이 중요합니다:

1. 혈압 측정 전 30분 동안 카페인, 흡연, 음주를 피합니다.
2. 조용한 환경에서 5분 이상 안정을 취한 후 측정합니다.
3. 팔꿈치와 심장 높이를 맞추고, 혈압계 커프를 올바르게 착용합니다.

 

혈압 측정 시 왼팔과 오른팔 중 어느 쪽이 더 정확한지는 개인의 혈관 상태와 심혈관 건강에 따라 달라질 수 있습니다. 처음 측정할 때는 양쪽 팔에서 모두 측정한 후, 더 높은 수치를 기준으로 관리하는 것이 가장 정확한 방법입니다. 혈압은 건강을 지키는 중요한 지표이므로, 올바른 방법으로 꾸준히 관리하는 것이 필요합니다.