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혀가 갈라지는 현상은 단순한 건조함에서부터 특정 질환까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 혀 갈라짐의 주요 원인과 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 구강건조증
혀 갈라짐의 대표적인 원인은 구강건조증입니다. 침 분비량이 부족하면 혀 표면이 건조해지고 갈라질 수 있습니다.
혀갈라짐이 발생하는 이유와 치료법…혀 갈라짐으로 유발되는 통증, 평소 나의 건강을 알 수 있다? - 데일리시큐
혀갈라짐이 발생하는 이유와 치료법…혀 갈라짐으로 유발되는 통증, 평소 나의 건강을 알 수 있
가볍게 자신의 혀를 거울로 봤을 때 거울로 본 자기 혓바닥이 원래 자기 혀과 같지 않고 다양한 모양으로 갈라진 모양새를 보이고 있다면 자신이 질병에 노출 됐을 수도 눈에 띈다. 우리 몸의 혀
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2. 혀 곰팡이 감염
구강 내 곰팡이 감염이 발생하면 혀가 갈라지며, 백태와 함께 입 냄새가 심해질 수 있습니다.
3. 갱년기로 인한 노화
40대 이후 갱년기에 접어들면 신체 내부의 열이 증가하면서 혀 표면이 건조해지고 갈라질 가능성이 높아집니다.
4. 침샘비대증
침샘이 정상보다 커지면서 침 분비가 원활하지 않으면 구강건조증이 발생하고 혀가 갈라질 수 있습니다.
5. 비타민 및 영양 결핍
비타민 B, 철분, 아연 등의 부족은 면역력 저하와 함께 혀 갈라짐을 유발할 수 있습니다.
혀 갈라짐 예방 및 관리 방법
- 충분한 수분 섭취: 하루 2리터 이상의 물을 마셔 구강건조증을 예방하세요.
- 자극적인 음식 피하기: 맵고 짠 음식은 혀를 자극하여 갈라짐을 악화시킬 수 있습니다.
- 가글 사용 조절: 지나친 가글 사용은 입안을 건조하게 만들어 혀 갈라짐을 유발할 수 있습니다.
- 백태 제거: 혀 클리너를 사용해 백태를 제거하면 구강 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
혀 갈라짐은 단순한 증상일 수도 있지만, 지속되거나 통증이 동반될 경우 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 건강한 구강을 유지하기 위해 생활 습관을 점검해 보세요!
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