전립선암 수술 후 좋은 음식

전립선암 수술 후에는 회복과 재발 방지를 위해 적절한 식단 관리가 중요합니다. 다음은 전립선암 수술 후 권장되는 음식들입니다:

 

1. 채소와 과일

• 리코펜이 풍부한 토마토: 항산화 작용을 통해 암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다.
• 브로콜리와 양배추: 십자화과 채소로, 전립선암의 성장을 늦추는 데 효과적입니다.
• 석류: 미네랄과 폴리페놀이 풍부하여 전립선암 세포의 증식을 억제하고 세포 사멸을 유도하는 데 도움이 됩니다.

 

전립선암 수술 후 '2차암' 재발 확률 매우 낮다 - 의협신문

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2. 견과류와 콩류

• 견과류: 셀레늄, 토코페롤, 오메가 지방산이 풍부하여 항산화제로서 암 발생 위험을 낮추는 데 기여합니다.
• 콩: 이소플라본이 많이 함유되어 발암 예방 및 소화에 도움이 됩니다. 두부, 두유, 된장, 청국장 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

3. 녹차

• 녹차: 폴리페놀의 일종인 카테킨이 암세포의 신생혈관 생성을 막아주며 위산 과다에도 도움이 됩니다.

 

4. 저지방 단백질

• 살코기 육류: 단백질이 풍부하여 수술 후 회복과 빈혈 개선에 도움이 됩니다. 단, 고온에서 태워진 고기나 훈제된 고기는 피하는 것이 좋습니다.

 

5. 통곡물

• 통곡물: 빵, 시리얼, 곡물류, 쌀, 콩 등을 포함한 식품은 섬유질이 풍부하여 소화에 도움이 됩니다.

 

6. 식물성 기름

• 식물성 기름: 참기름, 들기름, 식용유, 올리브유 등을 한 끼에 1~2 티스푼 이하로 사용하며, 조림, 찜, 볶음 등에 활용할 수 있습니다.

 

주의할 점

• 동물성 지방 섭취 제한: 붉은색 육류나 유제품과 같이 동물성 지방이 풍부한 음식은 전립선암 세포 발생을 촉진할 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
• 가공식품과 인스턴트식품 피하기: 맵고 짠 음식이나 인스턴트식품, 튀김 등은 피하는 것이 바람직합니다.
• 과일과 채소의 다양성: 다양한 색상의 채소와 과일을 섭취하여 항산화 성분을 충분히 공급받는 것이 좋습니다.

전립선암 수술 후에는 균형 잡힌 식단과 함께 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.