아침에 손이 붓는 현상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 아침에 손이 붓는 주요 원인과 그에 따른 증상, 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다.
1. 혈액 순환 장애
밤에 엎드려 자거나 꽉 조이는 옷을 입으면 혈액 순환이 방해되어 손이 붓습니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 체액이 손에 고여 붓게 됩니다.
아침마다 퉁퉁 붓는 손, 질환 의심할 때는? - 당신의 건강가이드 헬스조선
아침마다 퉁퉁 붓는 손, 질환 의심할 때는?
자는 동안 체내 수분이 손, 얼굴 등 연한 조직으로 몰려 아침에 손이 붓는 경우가 있다./사진=클립아트코리아 평소와 달리 손이 부었다면 건강 이상신호다. 일시적인 현상이 아니라면 특정 질환
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2. 림프 순환 장애
림프 순환이 원활하지 않으면 체액이 손에 고여 붓게 됩니다. 림프액은 노폐물, 박테리아, 바이러스를 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 림프 순환 장애는 림프액이 제대로 배출되지 않아 발생합니다.
3. 염증
류마티스 관절염, 건선성 관절염 등의 염증성 질환은 손 부종을 유발할 수 있습니다. 이러한 염증은 손이 붓는 주요 원인 중 하나입니다.
4. 나트륨 섭취 과다
전날 저녁에 나트륨이 많이 함유된 음식을 섭취하면 체내 수분이 증가하여 손이 붓게 됩니다. 짠 음식을 많이 먹으면 체내 나트륨 농도가 높아져 체액이 손에 고이게 됩니다.
5. 호르몬 변화
호르몬 변화는 손이 붓는 원인 중 하나입니다. 특히 여성의 경우 생리 주기나 임신 중 호르몬 변화로 인해 손이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다.
6. 약물 부작용
일부 약물은 부작용으로 손이 붓는 현상을 유발할 수 있습니다. 특히 항고혈압제, 스테로이드, 항염증제 등의 약물이 손 부종을 일으킬 수 있습니다.
7. 심각한 질환
심각한 질환으로 인해 손이 붓는 경우도 있습니다. 심부전, 신부전, 간경변 등의 질환은 체액이 손에 고여 붓게 만들 수 있습니다.
8. 손목 통증
손목 터널 증후군과 같은 손목 통증은 손이 붓는 원인이 될 수 있습니다. 손목 터널 증후군은 손목의 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환으로, 손이 붓고 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
9. 운동
운동을 하면 근육에 산소와 영양분을 적절하게 공급하기 위해서 심장, 폐, 근육으로 가는 혈류가 증가하게 됩니다. 그렇기 때문에 손, 손가락, 발, 발가락과 같은 부위로 가는 혈류의 양이 상대적으로 감소하게 됩니다. 혈류가 감소하게 되면 온도도 떨어져서 손이 차가워지는데요. 이런 이유 때문에 손과 손가락 붓기가 생길 수 있습니다.
10. 더운 날씨
날씨가 너무 더워서 높은 온도에 갑자기 노출이 된다면, 우리 몸은 열을 식히기 위해서 땀을 몸 밖으로 배출하려고 애쓰게 됩니다. 하지만 날씨가 너무 덥고 습한 경우에는 이런 기능이 제대로 작동하지 않을 수 있는데요. 이때 땀으로 배출되지 않은 수분이 손에 축적될 때가 있습니다. 이렇게 쌓이게 된 수분 때문에 손이 붓는 것입니다.
11. 알레르기 반응
알레르기 반응으로 인해 혈관 부종이 발생하기도 합니다. 혈관 부종 때문에 입술과 눈이 부어오르기도 하지만 손, 발, 목에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 혈관부종은 두드러기와 매우 비슷하지만 피부 표면 바로 아래에서 발생합니다.
아침에 손이 붓는 이유는 이렇게 다양한 원인들로 인해 발생할 수 있습니다. 손이 부었을 때 불편하기는 하지만 대부분은 걱정할 이유가 없습니다. 시간이 지나고 손을 계속 움직이다 보면 부종은 금방 가라앉기 때문입니다. 하지만 부종 이외에 통증과 같은 다른 증상이 추가된다면 꼭 병원을 방문하여 진찰을 받아 보시길 바랍니다.
이제 여러분도 아침에 손이 붓는 이유를 이해하고, 적절한 대처 방법을 통해 건강한 손을 유지하세요.