설사가 계속될 때

설사는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 증상이지만, 지속적으로 발생하면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 설사가 계속될 때의 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.

 

1. 설사가 계속되는 주요 원인

• 세균 및 바이러스 감염: 이질균, 살모넬라균, 로타바이러스 등 감염성 병원균이 원인이 될 수 있습니다.
• 식중독: 상한 음식이나 오염된 식품을 섭취하면 식중독으로 인해 설사가 발생할 수 있습니다.
• 과민성 대장 증후군 (IBS): 스트레스나 특정 음식 섭취로 인해 장 운동이 비정상적으로 빨라지면서 설사가 지속될 수 있습니다.
• 유당불내증: 유제품을 섭취했을 때 소화가 제대로 이루어지지 않아 설사가 발생할 수 있습니다.
• 장내 염증성 질환: 크론병, 궤양성 대장염 등 만성적인 장 질환이 설사의 원인이 될 수 있습니다.
• 약물 부작용: 항생제, 위장약, 철분제 등 일부 약물은 장내 유익균을 감소시켜 설사를 유발할 수 있습니다.
• 스트레스와 정신적 요인: 심리적 요인이 장 기능에 영향을 미쳐 설사를 유발할 수 있습니다.

 

"꾸르륵 꾸르륵" 묽은 변이 나오는 설사의 원인과 증상은? [증상백과] < 질환·치료 < 기사본문 - 하이닥

"꾸르륵 꾸르륵" 묽은 변이 나오는 설사의 원인과 증상은? [증상백과] - 하이닥

 

2. 설사가 계속될 때 대처 방법

• 수분 및 전해질 보충: 설사로 인해 체내 수분이 손실되므로 물, 전해질 음료, 보리차 등을 자주 섭취해야 합니다.
• 자극적인 음식 피하기: 기름진 음식, 생식, 카페인, 알코올이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.
• 장 건강을 위한 식단: 바나나, 흰죽, 삶은 감자, 사과퓨레, 유산균이 풍부한 요구르트 등을 섭취하면 장 건강 회복에 도움이 됩니다.
• 충분한 휴식과 스트레스 관리: 스트레스는 장 기능 저하의 주요 원인이므로 명상이나 가벼운 산책이 도움이 될 수 있습니다.
• 손 씻기 생활화: 세균 감염을 예방하기 위해 손을 자주 씻는 것이 중요합니다.

 

3. 병원 방문이 필요한 경우

다음과 같은 증상이 동반될 경우 즉시 병원을 방문해야 합니다:

• 24시간 이상 지속되는 설사
• 혈변 또는 점액이 포함된 대변
• 발열이나 심한 복통
• 탈수가 의심되는 증상 (입 마름, 어지러움, 소변량 감소 등)

설사는 흔한 증상이지만, 지속되면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 대처 방법을 통해 증상을 완화하고, 필요할 경우 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.