변 색깔에 따른 건강

변 색깔은 단순한 생리적 현상이 아니라, 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표입니다. 색깔이 평소와 다르게 변했다면, 소화기관이나 간, 담즙 분비 등에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 오늘은 변 색깔에 따른 건강 신호를 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 정상적인 변 색깔

건강한 변은 황갈색 또는 갈색을 띠며, 부드럽고 매끈한 형태를 가집니다. 이는 간에서 생성된 담즙이 장을 지나면서 변에 색을 입히기 때문입니다.

 

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2. 녹색 변

녹색 변은 음식 섭취 또는 장 이동 속도에 영향을 받을 수 있습니다.

• 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소를 많이 먹었을 때 나타날 수 있습니다.
• 장이 너무 빠르게 움직이면 담즙이 충분히 분해되지 않아 초록빛을 띨 수 있습니다.
• 지속적으로 녹색 변이 나타난다면 장염, 세균 감염, 설사 등을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

3. 검은색 변

검은색 변은 위장관 출혈의 신호일 수 있습니다.

• 위나 십이지장에서 출혈이 발생하면 변이 검게 변합니다.
• 철분제나 비타민 복용, 블루베리 같은 검은 음식 섭취로 인해 색이 짙어질 수도 있습니다.
• 타르처럼 끈적하고 냄새가 심한 검은 변이 지속된다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.

 

4. 붉은색 변

붉은 변은 하부 위장관 출혈을 나타낼 수 있습니다.

• 치질, 대장염, 대장암 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
• 비트, 토마토, 김치 등 붉은색 색소가 포함된 음식을 먹었을 경우에도 일시적으로 붉게 보일 수 있습니다.
• 지속적인 붉은 변은 반드시 의료진의 상담을 받아야 합니다.

 

5. 노란색 변

노란색 변은 지방 흡수 장애를 나타낼 수 있습니다.

• 췌장 기능 저하, 담낭 문제, 간 질환 등으로 인해 지방이 제대로 소화되지 않으면 기름지고 악취가 나는 변이 생깁니다.
• 꾸준히 반복된다면 췌장염, 지방변증, 담도 폐쇄 등의 진단이 필요합니다.

 

6. 회색 또는 흰색 변

회색 또는 흰색 변은 담즙 분비 이상을 의미할 수 있습니다.

• 간염, 담도 폐쇄, 담낭염 같은 간·담도 질환의 가능성이 있습니다.
• 이러한 변은 절대 정상적인 상태가 아니므로 즉시 병원에서 간 기능 검사를 받아야 합니다.

 

변 색깔은 우리 몸이 보내는 중요한 건강 신호입니다. 평소와 다르게 변했다면 며칠간 식단과 함께 상태를 지켜보되, 변화가 지속된다면 병원을 찾아 정확한 검사를 받아보는 것이 가장 안전합니다.