골다공증 수치 정상범위

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 이를 진단하기 위해 골밀도 검사(BMD)를 시행하며, 검사 결과는 T-score를 기준으로 평가됩니다.

 

1. 골다공증 수치 정상 범위

골밀도 검사는 T-score를 통해 뼈 건강 상태를 평가합니다. 세계보건기구(WHO)의 기준에 따르면 정상 범위는 다음과 같습니다:

• 정상: T-score -1.0 이상
• 골감소증(골밀도 감소): T-score -1.0 ~ -2.5
• 골다공증: T-score -2.5 이하
• 심한 골다공증: T-score -3.0 이하

 

올해부터 건강검진 결과에 기재되는 ‘골밀도 수치’…얼마가 나와야 정상일까? < 질환·치료 < 기사본문 - 하이닥

올해부터 건강검진 결과에 기재되는 ‘골밀도 수치’…얼마가 나와야 정상일까? - 하이닥

 

2. 골다공증 검사 방법

골밀도 검사는 Dual-Energy X-ray Absorptiometry (DXA, DEXA)를 사용하여 시행됩니다. 이 검사는 뼈의 밀도를 측정하여 골다공증 여부를 판별하는 데 가장 정확한 방법으로 알려져 있습니다.

 

3. 골다공증 예방 및 관리

골다공증을 예방하고 관리하기 위해 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다:

• 칼슘과 비타민 D 섭취: 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다.
• 규칙적인 운동: 체중 부하 운동(걷기, 계단 오르기 등)이 뼈 밀도를 증가시킵니다.
• 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주가 골밀도 감소를 유발할 수 있습니다.
• 정기적인 골밀도 검사: 특히 폐경 이후 여성과 고령자는 주기적으로 검사를 받는 것이 좋습니다.

골다공증은 조기에 발견하고 관리하면 충분히 예방할 수 있는 질환입니다. 자신의 골밀도 상태를 확인하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.