골다공증 수치 보는 방법

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 쉽게 골절될 위험이 있는 질환입니다. 이를 진단하기 위해 골밀도 검사(BMD)를 시행하며, 검사 결과는 T-스코어와 Z-스코어로 제공됩니다. 오늘은 골다공증 수치를 확인하는 방법과 정상 범위를 알아보겠습니다.

 

1. 골밀도 검사(BMD)란?

골밀도 검사는 Dual-Energy X-ray Absorptiometry (DXA, DEXA)를 이용해 뼈의 강도와 밀도를 측정하는 검사입니다. 주로 척추, 대퇴골(엉덩이뼈), 손목 등의 부위를 검사하며, 결과는 수치로 제공됩니다.

 

올해부터 건강검진 결과에 기재되는 ‘골밀도 수치’…얼마가 나와야 정상일까? < 질환·치료 < 기사본문 - 하이닥

올해부터 건강검진 결과에 기재되는 ‘골밀도 수치’…얼마가 나와야 정상일까? - 하이닥

 

2. 골다공증 수치(T-스코어) 해석법

T-스코어 범위	의미
-1.0 이상	정상
-1.0 ~ -2.5	골감소증 (뼈밀도 감소)
-2.5 이하	골다공증

T-스코어가 -2.5 이하이면 골다공증으로 진단되며, 치료가 필요합니다.

 

3. Z-스코어의 의미

Z-스코어는 같은 연령대와 비교한 골밀도 수치입니다. -2.0 이하이면 골밀도가 평균보다 낮아 골다공증 위험이 높다고 판단됩니다.

 

4. 골밀도 검사 결과 확인 방법

1. 병원에서 DXA 검사를 받습니다.
2. 검사 결과지를 받아 T-스코어와 Z-스코어를 확인합니다.
3. 의사와 상담하여 골다공증 예방 및 치료 방법을 결정합니다.

 

5. 골다공증 예방을 위한 생활 습관

• 칼슘과 비타민 D 섭취: 뼈 건강을 유지하는 필수 영양소.
• 규칙적인 운동: 체중 부하 운동(걷기, 계단 오르기)이 뼈를 강화.
• 금연 및 절주: 흡연과 과음은 골밀도 감소를 유발.
• 정기적인 검사: 50세 이상은 골밀도 검사를 주기적으로 받는 것이 좋음.

골다공증은 조기에 발견하고 관리하면 충분히 예방할 수 있습니다. 정기적인 검사를 통해 뼈 건강을 지키세요!